Immer Müde?

Neben meinen anderen Beschwerden habe ich auch (fast) immer ein starkes Hungergefühl. Wie so viele, die keine rechte Lust zu arbeiten haben, oder sich schlicht nicht konzentrieren können, gehe ich vielmals täglich an den Kühlschrank. Ich bin dennoch schlank. Ich esse auch nicht aus Langeweile, ich habe einfach hunger. Da ändert es auch nichts, wenn ich erst eine halbe Stunde zuvor ausgiebig gefrühstückt habe und sogar noch ein gewisses Völlegefühl verspüre. Große Mengen Wasser zu trinken hilft auch nicht. Oft esse ich deshalb soviel, dass ich, wegen des vollen Magens (erst recht) müde werde. Mit leerem Magen kann ich meistens auch nicht schlafen.

Da es mir mit Sport immer deutlich besser geht, habe ich vor kurzem wieder eine Phase des regelmäßigen Trainings begonnen. Um das Training zu unterstützen habe ich auch wieder begonnen Proteinshakes zu mixen. (Protein- Pulver der Marke Peak + Milch oder Soja Milch) Zufällig fiel mir dabei auf, dass meine Hungergefühle trotz vollem Magen damit aufhörten. Immer wenn ich also Hungergefühle habe, obwohl ich eigentlich erst gegessen habe, greife ich also zum Proteinshake und der Hunger ist weg.

Ob es an den Proteinen, Aminosäuren oder was auch immer liegt, kann ich natürlich nicht sagen. Bei ADS-Diäten wird auch immer wieder proteinreiche Ernährung empfohlen.

Vielleicht helfen ein paar nette Kommentare weiter …